汹涌滩前白浪，平铺滩后清泉。
沙堆玉带锁云烟，圣石不随波转。
最是沧茫独立，迎风指点飞船。
天涯海角海连天，有甚尘红气短。
1. 押先韵
2. 海中有一堆乱石，据说历经千年风吹浪打而屹立不变，人称圣公石。
何永沂，广东中山小榄镇人，一九四五年农历七月二日在广州市出生；毕业于中山医学院。长期在医院的病房、急诊室、门诊部一线从事临床医疗工作。